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武汉助代怀孕包男孩_怀孕4个月吃什么好
来源:http://www.detairesin.com  时间:2020-03-30
摘要:武汉借腹生子家庭带来孩子的欢笑 代孕4个月 吃什么 好? 代孕4个月饮食的重点是: 1、使孕妇摄取足够的营养。 在这个时期,由于早孕反应的结束,身心皆舒适, 胎儿 的内环境也很安
武汉借腹生子家庭带来孩子的欢笑

代孕4个月吃什么好?


代孕4个月饮食的重点是:


1、使孕妇摄取足够的营养。

在这个时期,由于早孕反应的结束,身心皆舒适,胎儿的内环境也很安定,亦是食欲突然旺盛的时期,过去一直不太需要营养的胎儿现在进入了急速生长的时期,需要较多的营养,因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。

特别是有过严重早孕反应的人,身体的营养状况不好,为追回损失,必须吃充足的饭菜和注意食疗。



由于孕妇要负担两个人的营养需要,因此需要比平时更多的营养,但是要控制食用过咸食物、辛辣食品和冷食,如大蒜、辣椒、冷饮等。

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因为这些会成为泻肚、流产及早产的原因。

每天早晨喝一杯温开水。



2、此外,要避免过多脂肪和过分精细饮食,一定要保证铁元素和维生素的摄取。

孕妇要在孕四月时注意体重的增长,要合理的摄入热量,建议此期最好每天应有谷类主食350~500克,如米、面、玉米、小米等;动物性食物100~150克,如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等;动物内脏50克,每周至少1~2次;水果100~200克;蔬菜500~750克;奶及奶制品250~500克;豆及豆制品50克,如豆腐、豆浆、红小豆、绿豆、黄豆等;油脂类25克,如烹调油等。

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代孕第4个吃什么好?


主打营养素:锌


作用:防止胎宝宝发育不良


这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。

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准妈妈如果缺锌,会影响胎宝宝在宫内的生长,会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。

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缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。

富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。



Tip:补锌也要适量,每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

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