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产前产后:产前吃什么产后奶水多
来源:http://www.detairesin.com  时间:2019-07-26
摘要:临产前补充营养丰富的食物,可以提高产妇身体的抵抗力,不仅有利于产后恢复、避免产褥期并发症,对促进产后乳汁分泌也很有好处。专家建议,准妈妈临产前可以适当多吃以下这些

临产前补充营养丰富的食物,可以提高产妇身体的抵抗力,不仅有利于产后恢复、避免产褥期并发症,对促进产后乳汁分泌也很有好处。专家建议,准妈妈临产前可以适当多吃以下这些食物。

莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,产妇多吃莲藕,能及早产前产后:产前吃什么产后奶水多清除腹内积存的淤血产前产后:产前吃什么产后奶水多,增进食欲,帮助消化,促使乳汁产前产后:产前吃什么产后奶水多分泌,有助于对新生儿的喂养。

莴笋

其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。


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