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孕妈妈贫血应该怎么预防
来源:http://www.detairesin.com  时间:2019-07-26
摘要:我国约1/3的未孕未哺乳妇女贫血,而哺乳及孕妇近一半贫血。我国育龄妇女的贫血情况是比较突出的,哺乳母亲及孕妇的贫血情况较未孕未哺乳妇女更为严重。那么孕妈妈应该如何预防

我国约1/3的未孕未哺乳妇女贫血,而哺乳及孕妇孕妈妈贫血应该怎么预防近一半贫血。我国育龄妇女的贫血情况是比较突出的,哺乳母亲及孕妇的贫血情况较未孕未哺乳妇女更为严重。那么孕妈妈应该如何预防贫血呢?

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孕妈妈贫血应该怎么预防

1、多吃富铁食物

从孕前及刚开始代孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道孕妈妈贫血应该怎么预防吸收也比大米好。

2、多吃有助于铁吸收的食物


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