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代孕初期睡不着怎么办_云南有代孕的吗
来源:http://www.detairesin.com  时间:2020-05-14
摘要:很多孕妇在刚刚代孕的时候,身体都会出现一些细微的变化。多数的孕妇就会出现嗜睡、困倦的症状,这都是正常的孕期反应。但是也有个别的孕妇会出现相反的症状,刚代孕的时候会

  

  很多孕妇在刚刚代孕的时候,身体都会出现一些细微的变化。多数的孕妇就会出现嗜睡、困倦的症状,这都是正常的孕期反应。但是也有个别的孕妇会出现相反的症状,刚代孕的时代孕初期睡不着怎么办_云南有代孕的吗候会睡不着,那代孕初期睡不着怎么办?

  1、睡前喝牛奶

  代孕初期睡不着可能是其它不适的早孕反应导致的,这没有特别有效的缓解办法,只能是先想办法助眠。孕妇可以在睡前喝一杯微热的牛奶,不仅能补充营养,还能起到很好的助眠作用。牛奶中的某种营养成分可以抑制大脑神经兴奋,从而帮助孕妇更快的进入睡眠状态。

  2、睡前听听音乐

  多数孕妇都会给胎宝宝做胎教,如果孕妇有睡不着的问题,那可以安排在睡前的时候做音乐胎教。胎教音乐不同于其它音乐,节奏缓慢,音调更舒缓,也有一定的催眠作用。这是一箭双雕的好办法,在给胎宝宝做胎教的同时,还帮助孕妇缓解失眠,何乐而不为。

  3、睡前要少喝水

  人体的子宫和膀胱是挨着的,随着代孕子宫增大,膀胱被压迫,孕妇会代孕初期睡不着怎么办_云南有代孕的吗频繁的排尿。因此建议孕妇在睡前不要喝太多的水,会增加排尿的次数,也会影响入眠。